요리라기도 민망하지만 요즘 다이어트하면서 집에서 다이어트식단 많이 해먹어서 올려봅니다 ㅎㅎ 바프 일주일전 인바디기준으로 체지방률 6% 나왔구요 지금부터 올리는 식단들을 휴일이나 시간날때 해먹으면서도 다이어트에 큰 지장 없었습니다 ㅎㅎ 핵심은 식이섬유, 미원 그리고 스테비아를 얼마나 때려박냐🤪 첫번째는 양배추알리오올리오 너무 맛있고 포만감 높아서 제일 많이 해먹은 음식🍤 오늘 저녁에 또 해먹을 예정… 아래 유튜브 링크의 밥pt님 영상들 많이 참고했어요! https://youtu.be/bPaCTAyYEX8?si=EB4adG5E8u-Nxcfq

빵진편의 다이어트 식단

메이커 없음