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11일
다이어트 게살볶음! 뽈레에서 선물해주신 고래사어묵 크랩모아로 요리해보았어요. 크래미에 계란까지 들어가니 과장보태서 푸팟퐁커리느낌나서 종종해먹을 것 같아요🦀🐣 요리도 무척 간단해요! https://youtu.be/5-r-9XP542Q?si=Hp45o_0rq8ppYfY5
빵진편의 다이어트 식단
메이커 없음
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16일
홈메이드 다이어트 고구마피자🍠🍕🧀 냉동고구마 200g 전자렌지에 닭가슴살200g이랑 같이 돌려주고, 폰타나 토마토소스 듬뿍올리고, 미원&스테비아 챱챱하고, 모짜렐라치즈 위에 뿌려서 에프에 겉면 노릇할때까지 돌려주고, 다시 전자렌지에 속이 뜨끈할때까지 뎁혀주면 끝! 끝에 파마산치즈까지 뿌리면 금상첨화
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17일
요리라기도 민망하지만 요즘 다이어트하면서 집에서 다이어트식단 많이 해먹어서 올려봅니다 ㅎㅎ 바프 일주일전 인바디기준으로 체지방률 6% 나왔구요 지금부터 올리는 식단들을 휴일이나 시간날때 해먹으면서도 다이어트에 큰 지장 없었습니다 ㅎㅎ 핵심은 식이섬유, 미원 그리고 스테비아를 얼마나 때려박냐🤪 첫번째는 양배추알리오올리오 너무 맛있고 포만감 높아서 제일 많이 해먹은 음식🍤 오늘 저녁에 또 해먹을 예정… 아래 유튜브 링크의 ... 더보기
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